後悔に苛まれすぎて鬱


1: 優しい名無しさん:2011/10/31(月) 12:44:07.33 ID:w8hbBgi3
以前似たようなスレを見たことがありましたので、立ててみました。
後悔と自責が24時間頭の中を渦巻いています。このなんとも言えない不安・焦燥感・不快感を抱えている方、あるいは自分で克服された方、ご意見お願いします。
7: 優しい名無しさん:2011/11/05(土) 15:36:55.07 ID:euIjElPJ
「あの時こうしてれば」とか「実は物凄い迷惑をかけたんじゃないだろうか」とか、後悔のネタが途切れなく湧いてくる。自分の負の記憶力にある意味驚愕する。
考えても全く、何にも、どうしようもないのに。
10: 優しい名無しさん:2011/11/05(土) 22:07:45.08 ID:g8Odoz6C
去年の出来事が頭から離れない
何であんな糞みたいな奴に謝ったりしたんだろ
気持ち悪いデブに仕返ししたい気持ちが離れない
あんな糞に1日中支配されてマジで自分も嫌になる
あー全て忘れたい
14: 優しい名無しさん:2011/11/06(日) 02:01:50.91 ID:6nfDTLM0
つらい 後悔を引きずっててほんとにつらい
考え出すと止まらない どうすればいいかわからない
前向きに生きたい つらい
21: 優しい名無しさん:2011/11/23(水) 11:48:07.70 ID:jUEjdEJc
失敗や後悔の記憶は、何でこうも消えないのかな…自分の場合、最終的には両親に申し訳ない、泣きたいという感情に行き着く。
「今現在が全て、過去は単なる過去」と思考を切り替えよう、前向きに考えないとと思うんだけど、なかなか…
26: 優しい名無しさん:2011/12/07(水) 21:17:12.11 ID:DruTlEZz
はじめまして。こんなスレを待ってたような気がする。
私も、どちらかといえば、後ろ向きな人生を歩んでいます。後悔だらけ。
今、最大に後悔してるのは、大好きだった仕事を辞めたこと。
はぁ…すっごく自分に向いてる仕事で、身体はきつかったけど、
楽しかったのに、やりがいもあったのに、
自分を辞めさせたい上司のプレッシャーがしんどくて、自分から
退職願いを出してしまった。
自分に見方してくれる上司もいたんだけど、プレッシャーのしんどさから
逃れるために、辞めてしまった。
幸い、再就職できたものの、前職が忘れられなくて、仕事中も上の空。
はぁ、自ら適職を手放してしまったことを激しく後悔。
今を見つめなければ、今を・・と思いつつ、前を向けない。
34: 優しい名無しさん:2012/01/08(日) 03:24:06.72 ID:bOzIsu1d
過去の自分の過ち(ちょっとしたものから大きなものまで)を思い出して死にたくなります・・・
ああああああああああああああ
って発狂することがよくあって、集中もできず大変な毎日です
おまけに疑り深くプライドも高いので人とトラブルになりやすい・・・・余計に状態は悪化して・・・
もう生きていけない・・
40: 優しい名無しさん:2012/02/13(月) 20:42:44.17 ID:iOxhGjeV
違う選択をしても後悔してそう、もっと最善があったはずだって
それでも今よりはましになるのかなあ
55: 優しい名無しさん:2012/04/29(日) 02:27:49.41 ID:gTLGYEXM
先月から突然、14年も前のことを後悔し始めた。
今が幸せじゃないのが最大の理由だと思うけど、かといって一度後悔し始めると頭から離れず、現在を変えようとする気力が出なくなってくる。
56: 優しい名無しさん:2012/04/29(日) 06:39:53.70 ID:6mtJw4Xc
>>55
すげーわかる
ずっと後悔が続くと、過去へ過去へさかのぼってしまう
69: 優しい名無しさん:2012/06/16(土) 11:39:01.51 ID:cDa2LZMC
失ったものがあまりに多すぎる。
いつも高校を選ぶ頃から未来の計画を立ててしまう。
どの高校受けるか選んだりしてしまう。
104: 優しい名無しさん:2012/08/19(日) 06:50:21.74 ID:bNhacRH/
自分がメンヘラヒキニートの現実はまだ受け入れられるけど、
たいして考えもせず脳天気だった頃の記憶が痛い。
親は優しいからか何も言わなかったし、どうしてあの時自分で気づけなかったんだろうなぁ・・・。
今はその過去の後悔で全然前に進めてない悪循環
105: 優しい名無しさん:2012/08/22(水) 11:57:27.02 ID:nvMGoVGY
アドバイスしてくれる人がいるかいないだけで、全く違うな。それも運かな。
106: 優しい名無しさん:2012/08/23(木) 01:40:09.95 ID:EaX3XEEm
>>105
アドバイスを受け入れられるかどうかもあると思う
107: 優しい名無しさん:2012/08/26(日) 00:48:31.85 ID:u3BLRm7N
それもあるね。それなら自己責任、とも言えるのかな。
どちらにせよ、アドバイスしてくれる環境の人は、本当に運がいい。
108: 優しい名無しさん:2012/08/28(火) 01:04:39.99 ID:1xe6hyig
>>107
若いと無我夢中で、他人の言うことなんか聞かないもんな
今、なにもかも失って家族の言うことに耳をかすようになった気がする

でも、逆に自信が無くなって、より一層優柔不断になって動けなくなってしまった。目標も無くなって
109: 優しい名無しさん:2012/08/30(木) 01:41:12.93 ID:th1kMOnQ
分かる。
家族のアドバイスを聞くと、自分の判断じゃなくなるようで、自信はなくなるね。

最近、自分は生きるのがど下手なのかもと思えてきたよ。
111: 優しい名無しさん:2012/09/03(月) 23:17:48.88 ID:MFqqpmlW
もう10年位後悔から抜け出せない。一つの決断がここまで尾を引くとは思わなんだわ。

就職までほとんど苦労した記憶がなかった。
スポーツも勉強もそこそこ出来たし、就職もまぁ斜陽産業だが最大手。

第二新卒ブームに煽られてキャリアアップ(笑)を目指して若気の至りで転職→転落。
同期と疎遠になり、社内恋愛だった彼女も失い、鬱病患いながらも何社か渡り歩いて
今の職場。
112: 優しい名無しさん:2012/09/03(月) 23:23:49.97 ID:MFqqpmlW
今の職場は中小企業だが、いい人が多い。
仕事も希望職種に近いのだが、未だに鬱は全快しないし、酷い後悔の念に駆られる。

思うに「あの時転職という決断をしなかった自分」と「今の自分」を無意識に比べてしまっているのだろうと思う。

安定した大手企業で昔の彼女と結婚して幸せに暮らしているであろう自分と
鬱病患い、なんとか仕事を続けている自分を比べてしまうのが辛い。

頭では過去が美化されていること、後悔しても過去には戻れないことはわかっているつもりでも心が追っつかない。。

長文すまん。なんか最近後悔の念がひどくてどこかに吐き出したかった。
113: 優しい名無しさん:2012/09/04(火) 02:21:11.62 ID:x7zZi9m2
後悔を打ち消すには幸せを積み重ねていくしかないのだろうと思う
127: 優しい名無しさん:2012/09/22(土) 03:29:47.83 ID:NqDuKupb
>>113
そうなんだろうけど、後悔している日々には戻れないもんなぁ
119: 優しい名無しさん:2012/09/14(金) 11:54:30.24 ID:HCxPG3ZC
私は中学の時に砲丸投げで人に当てそうになった事をいまだに後悔しています。当たらなかったから良いものの、10年経っても忘れられない。
120: 優しい名無しさん:2012/09/14(金) 22:54:17.25 ID:N5dwfZXg
>>119
同じようなのある
何もなかったのだから気にすることはないって自分に言い聞かせてるけど思い浮かんで苦しくなる
22: 優しい名無しさん:2011/11/24(木) 07:37:08.63 ID:lpxrEEtG
どこかいつかのテレビで
ノートに書いて忘れる、というのが紹介されてた

実践してだめだった人・効果が多少でもあった人のレポート待つ
俺はノートに書く気力そのものが起きない
それでも効果があるなら気力を振り絞ってやってみたい気はするが・・・
23: 優しい名無しさん:2011/11/26(土) 12:32:38.92 ID:VzfbPqH2
ノートに書き出す方法は、人によっては嫌な記憶を掘り起こすことになるので、リスクもあるとカウンセラーに聞いたことがあります。
自分も試そうと思っていますが、事細かに思い出すのが辛く、躊躇してしまいます。
27: 優しい名無しさん:2011/12/07(水) 22:06:01.65 ID:MghK5VT7
>>22
亀レスだが。

今年の1月か2月にクローズアップ現代でその方法が紹介されていて、
やったら大幅にうつが悪化した。

今までは「ほとんど思い出すことのなかったこと」も、
記憶を掘り起こしてノートに書き出したことにより、記憶が鮮明に顕在化されてしまった。
166: 優しい名無しさん:2013/01/22(火) 23:14:14.18 ID:p8rRSify
時間を巻き戻せるものなら
あの時の自分に、「あの場所へ行かないように」と言いたい
あの数秒の判断で何かが変わってしまった

人生って紙一重で
運が良くとんとん拍子で進む人
つまずいてどんどん悪い方向に進む人
紙一重で、どちらに転ぶか予測つかない
ほんとに人生で運の占める割合って大きいんだろうなって思う

自分の場合はそれに加え、家庭環境にも恵まれなかったから、負のオーラたっぷりで
負の方向に行きやすい人生だったんだろうけど

自殺は悪いことって考えが一般的かもしれないけど(人間の固定観念かも?)
早々に人生に見切りをつけて自殺していった人は、ある意味、勝ち組、良い選択だったもしれないよね
生きてればいいことあったかも知れないとか言う人はいるけど
生きててもっと辛い状況かも知れなかったわけで、そこに区切りをつける、という意味では
自分は両親のこと考えると自殺に踏み切れないんだけど、早死にしたいなあ
167: 優しい名無しさん:2013/01/22(火) 23:51:56.47 ID:zFQOHZ5e
>>166
叩かれるかもしれないけど
なんだか凄くよくわかるよ・・・完全に同意です。
「生きてるだけで丸もうけ」って全ての人に当てはまらない。
俺も親だけは悲しませたくないので、何とか踏ん張って生きてるけど・・・
181: 優しい名無しさん:2013/03/27(水) 21:26:46.26 ID:MhlEcSvW
このスレの住民ほど強くてニューゲームを望んでいる人達は居ないよな
197: 優しい名無しさん:2013/05/02(木) 21:13:19.38 ID:0YTZUFgo
後悔するともれなく、あの時こうしてたらってシミュレーションしてしまうから、ついつい妄想的になっちゃう
夢にもよく出てくるから、朝が辛くて辛くて仕方がない
不貞寝してしまうと、またそれが後悔の種になることを分かっていながら、ついつい寝逃げしてしまう
214: 優しい名無しさん:2013/05/21(火) 15:16:03.58 ID:ce5ZH5u2
お願いします。21年前に戻してください。何でもしますから。
215: 優しい名無しさん:2013/05/21(火) 20:46:29.68 ID:Xv7CGWUN
ん?今何でもするって言ったよね?
277: 優しい名無しさん:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:AgJqtHYs
俺は数秒前に戻りたいって思う事多々
何か発して「あー、これ言葉足らずだったわー」とか「うわこれ絶対言い過ぎたわー」と発してすぐ後に後悔するんだ
注意力散漫なんだろうか
281: 優しい名無しさん:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:WzVK7f/a
受験はやり直したいな…そういう人、多いだろうけど。
288: 優しい名無しさん:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:tlY2vQvu
あーあー11年前に戻りたい
今度こそうまくやる
だからお願い~~
290: 優しい名無しさん:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:nroooHqJ
過去の後悔
それは精子だった俺が着床した事。
あいつらみんな遅いと思ったら俺をハメやがったんだ。
勝ったと思ったら負けだった。
291: 優しい名無しさん:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:j3MuITb+
>>290
ちょっと笑ったww
380: 優しい名無しさん:2013/10/19(土) 00:33:42.00 ID:n9WdduHT
パソコンと人間似てるな。いらないデータが増えすぎて処理速度落ちまくり
しかも削除しようにもずっとSystemによって開かれててできないし…
頭に靄がかかってて、考え事してても結論出すのに常人の10倍くらいかかってると思う
しかも元々のメモリも俺少ないしから悲鳴をあげてるよwははは…orz
413: 優しい名無しさん:2013/11/02(土) 13:19:33.93 ID:j2nT+9g1
人との出会いを大切にしなさい、一期一会を大事にしなさいとかいう事を
よく人は言うけど
人との出会いには、好ましくない出会いもあるよね。
縁の切り方というのも覚えておかなくちゃいけない様な気がする。
上手な縁の切り方。
あの時、あの人との友達づきあいを早めにやめとけば良かった、と思う時が
ある。不快だった友人関係の記憶が、あとあとまで尾を引く事がある。
433: 優しい名無しさん:2013/11/22(金) 12:53:40.30 ID:LfUJuAOr
奇跡的に県内有数のアホ高卒の俺が潜り込んだ超ホワイト企業、辞めなきゃ良かったと後悔ばかり
もう何も手につかない。何も楽しめない。外歩いてる時も目がほんとに虚ろだと思う、やばい
あとは一生底辺を転がり回るんだろうな…とりあえず来週から清掃のバイト。泣けてくる…
434: 優しい名無しさん:2013/11/22(金) 18:48:51.08 ID:fSryMhoz
>>433
仕事辞めてもう1年経ってあなたと同じ思いしてます。辞めなきゃよかった…
あなたはバイト行くだけでも本当に偉いと思うよ
自分も何かバイト探さなきゃ…お金なくて税金払えなくなりそう
435: 優しい名無しさん:2013/11/23(土) 03:05:13.28 ID:WolnPp87
全ては因果応報とつくづく思う
引きこもって毎日毎日昔の事を考える日々
楽しかった思い出と後悔とがひたすら頭の中をぐるぐる回ってる
幸せをぶっ壊してしまったのは結局自分だ
大切なものを全部無くしてから気付くってバカすぎだろ俺
436: 優しい名無しさん:2013/11/23(土) 04:30:37.38 ID:j/NumV50
435さま。全く私と同じ状況です。引きこもりになって昔の写真とかプリクラ見て楽しかった頃思い出して
自分がした様々な事を後悔する日々です。私も自分で幸せを壊しました。私は人を傷つけました。
前にも進めず戻れない過去を眺めているばかり。周りは皆変わっていくのに、自分だけ時が止まったみたい。
623: 優しい名無しさん:2014/09/22(月) 13:31:47.32 ID:5AuoNYAb
やっぱり後悔と悪い事ばっか思い出す人っているんだね…
最近はマイナス思考で埋め尽くされて前向きな考えができないわ頭が回らなくなってきた
しにたくてしょうがない


引用元:http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1320032647
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