寝ようとして布団へ→3時間粘っても寝られない みたいな人いる?


1: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:15:13.13 ID:dlQTdHG00.net BE:987524678-PLT(13001)
明日早いからもう寝るとか言って眠くないのに寝られる奴すごすぎ その才能うらやましい
124: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:45:07.31 ID:D7duV/qC0.net
>>1
わかるマジわかる
毎晩訪れるこのストレスフルな時間
22: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:20:37.63 ID:/hnhe8tw0.net
眠るのも才能
体力はなさそうな奴でいつも元気なのは寝る能力が高い
23: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:20:54.14 ID:HAEzuM680.net
スイッチ押したら物理的にすぐ眠れるような装置作れよ早く
もちろん副作用なしで効き目も悪くならない奴な
28: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:21:47.83 ID:TOne+dfg0.net
>>1
働けばすぐ寝れるわ
お前がニートだからだろ
268: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:54:19.95 ID:NMSt5TAt0.net
>>28
通勤時間往復2時間、残業月60時間の社畜だが全然寝れないぞ?
33: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:22:35.17 ID:Ck9YFTwX0.net
と言うか寝るのにも体力要るよな
同じ格好してると体が辛くなって来て寝返り打って
また辛くなって来て寝返り・・・を繰り返して眠れないからスマホ見るかとかやってるうちに朝になる
40: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:23:10.40 ID:9ncwfVGq0.net
デパスと酒飲めば一撃
43: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:23:28.91 ID:/3Ly4Zrr0.net
>>40
記憶飛ぶからやだ
51: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:25:03.20 ID:4/oQxJDt0.net
聞いた説だが横になりさえしてればいいらしい
418: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 06:37:11.79 ID:7QTTTQeJ0.net
>>51
それウソだからな
脳も体も休まってない
70: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:27:55.39 ID:/3Ly4Zrr0.net
>>51
眠れない時は「横にさえなってれば体力は十分回復する」と思うようにしてるが
実際は翌朝全身だるいし眠いしでガタガタなんだよなあ
55: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:25:31.52 ID:fDHanqhg0.net
大事な用事があるといつも眠れなくて徹夜になるよ
もうそうなるの分かってるから諦めたけどね
58: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:25:48.29 ID:mgRjuKc80.net
さっさと心療内科いって薬もらってこい。
不眠を気合いで治そうとする何ぞ愚の骨頂だ。
しょうもないことに短い人生の貴重な時間を使うな。
63: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:26:28.36 ID:+Yyx9khp0.net
・朝昼は身体が疲れる位運動する
・寝れなくても、布団から出ない
・寝なくてはと自分を追い込まずに、音楽などを聴いてリラックスさせる
・晩御飯、歯磨きは早めに済ませておく
・遅くても夜10時には床につく
・寝る1時間前からPC、スマホを消しておく
・寝る前に瞑想を30分行う

これを最低でも一月続けて眠れなかったら、病院に行ったほうが良いと思う
73: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:29:00.09 ID:Ck9YFTwX0.net
>>63
なんかこう言う如何にも理想的なリストみたいなの
色んな病気の予防法みたいので見るけどこれが出来てりゃ苦労しないって
ストレスを無くして毎日をゆったりと規則正しくとか現代人舐めてるのかよ?みたいな
107: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:40:05.25 ID:2G2Hyik90.net
泊まりに行ったり泊まりに来る友達とか寝るつって3秒でいびきかきだしやがるんだよな
クッソうらやましいわ 俺だけいっつも朝方まで起きてる
489: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 09:37:54.24 ID:c7ajtKJ30.net
>>107
俺もまったくそれ
でも俺も寝たらいびきかくらしいから
おまえうるせーんだよ起きろ!って言えないんだよな
139: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 00:51:36.69 ID:dZoxt6BG0.net
基本的には目を瞑って5~10分もすりゃ寝てるけど、
旅行の前日とか、翌日に大きなイベントが入ってると途端に全く眠れなくなる
特に翌日長距離運転する時とか、「明日長い距離運転するんだ、寝なきゃまずい」と焦って悪循環に陥る
もう30歳超えてるのにな、この辺りはまだ子供だわ
169: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:06:51.66 ID:Kz/xo/XS0.net
どうせ寝れないからニコ動の糞つまらない実況動画見てると眠くなる
180: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:11:51.54 ID:BN55aBDr0.net
>>169
これはあるかも

ゆっくり実況の抑揚の無いボソボソした一本調子を聞いてると眠くなる
206: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:19:10.36 ID:9JPMsNcb0.net
不眠症なんてのは甘え
40時間位ぶっ通しで起きてて午前1時くらいに意識が薄れかけてるんだけど
9時までに仕事を完成させなきゃいけない人間の気持ちが分かるか?
234: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:29:26.68 ID:Yt/b0i660.net
>>206
あ、うん毎月食らってるよ
211: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:22:13.75 ID:9zk3/cis0.net
寝付きも寝起きも悪いわ
すぐ寝れて寝起きも良くて昼寝もすぐできる奴が人生勝ち組まじで
241: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:32:14.29 ID:On+mgBH60.net
身体は疲れてるのに眠れないよな
明日も仕事だから寝なければ、と思うと余計眠れない
250: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:37:40.73 ID:nxTpdOf60.net
寝る前のスマホしていると寝れなくなるぞ
スマホのブルーライトは自律神経や副交感神経が活発にする
布団の中でスマホなんてしようものなら布団の中で太陽の光を浴びている状態と変わらんぞ
256: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 01:44:07.61 ID:W62p2lbl0.net
スマホいじるなとか無茶いうなやこっちは依存症なんだよ
311: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 02:36:42.75 ID:4mvi4O4x0.net
昼の眠気を夜に移動させる方法ないのかよって
昼はめっちゃスムーズに睡眠に移行できるのによ
330: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 02:57:51.67 ID:0kCqE4dF0.net
・眠ろうと思わずに横になる
・運動する
・難しい本を読む
・寝る前にPC・スマホいじらない
・自立訓練法
・呼吸法の類
・日光をしっかり浴びる
・なんか色んなリラックスする方法
・脳内であーとか言ったりして思考しないようにする

こういうの全部ダメだった
344: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 03:07:28.54 ID:j8YucE7D0.net
>>330
わかる
ググるとこんなんばっか出るけどどれも普通に眠れてる奴が言ってるんじゃないかと勘ぐってしまう
331: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 02:58:06.58 ID:Fuczph4i0.net
布団に入って何か考えようとすると寝れなくなるね
だから無心になるといい
337: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 03:01:24.99 ID:q19hLx+b0.net
>>331
無心になれねえから苦労してんだぞみんな
なんか考えごとが自動的に湧いてくる
334: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 03:00:46.00 ID:K5ozZRUs0.net
これまじつらい
横になれば一瞬で眠れてしかも3時間くらいで十分とか言う奴が信じられん
472: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 08:22:12.23 ID:KSgQbcMp0.net
心と体の問題だよな
研究開発の仕事してて仕事のプレッシャーがすごかったときは全然寝られなかった

今は肉体労働で精神的には楽で、体力的にも疲れてるからすぐに寝られる
すぐ寝られるけど5時間しか寝られない

でも休日はぐっすり寝られるからやっぱり精神的な影響が大きい
493: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 10:05:05.42 ID:ZBqXtCen0.net
寝る前って色々考え込んじゃうんだよな
557: 優しい名無しさん:2015/05/21(木) 15:12:32.94 ID:K5ozZRUs0.net
食後にごろんと横になったらすぐに眠れるくせに
準備万端で布団に入ると眠れないというね
何の仕打ちだこれ
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引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1432134913
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