節酒ネット@アルコール依存症



6: 優しい名無しさん:2011/09/15(木) 03:14:46.00 ID:xu/wAot1
覚えよう アルコールの1単位

ビール
500ml(中ビン1本またはロング缶1本)

日本酒
1合

ウィスキー
60ml(ダブル1杯)

ワイン
200ml(グラス2杯)

チューハイ
7%のもので350ml

焼酎
25度のもの100ml

1単位なら4時間で分解できるので、まずはこれを1日の摂取量とすること。
3単位以上飲むと半日、6単位飲めば1日中残る計算。6単位を毎日続ければ簡単に依存症になる。
要するに、酒が抜けている時間をたくさん作ってやればいいのだ。
週2日以上の、連続した休肝日の設定も忘れずに。
27: 優しい名無しさん:2011/09/20(火) 02:03:59.13 ID:80L2z7XN
>>6 今日4単位飲んだわ  普段はもっと飲んでると思う
週2日の休肝日明けで今日はいつもより少なめで節酒した気分でいた
昔は1単位ぐらいで酔えたのにね…
22でもう積んだかな
11: 優しい名無しさん:2011/09/17(土) 10:31:17.30 ID:cO6rlsy9
酒のことを大して気にせず飲まずに過ごせるならいいが、
やめたい、減らしたいと思ってもなかなかできないのが依存のはじまり。

酒は減らしたいけれども、なかなか難しい、
でもちゃんと働いて社会的な生活は送れている、
毎日1合程度の晩酌をしている、
実際こういった人はかなり多いのではないか。

一気飲みや潰れるまで飲むような、極端な飲み方をしないことが、アルコール依存症にならないためのポイントだと思う。
17: 優しい名無しさん:2011/09/18(日) 04:21:19.25 ID:RF67klH9
節酒のほうが難度は高いぞ。
だから節酒を諦めて断酒を続けてる
20: 優しい名無しさん:2011/09/18(日) 10:11:56.77 ID:yidXzjm4
俺は節酒派。
しかし、断酒生活がそんなに良いというなら、試してやる。
節酒時代より良いと確信できたら、そのまま死ぬまで断酒だ。
確信が持てないうちは、確信が持てるようになるまで試してやる。
22: 優しい名無しさん:2011/09/18(日) 21:52:55.51 ID:z1maw6UZ
自制できるなら節酒でもいいじゃん
断酒という手もあるけど節酒という手もある。
26: 優しい名無しさん:2011/09/19(月) 22:33:43.39 ID:H7x1TYX6
自制出来るならアル中じゃねーよ 節酒を奨める医者なんていねーだろ それだけ大変な病気なんだよ 節酒なんて甘い事言ってんじゃねーよ
31: 優しい名無しさん:2011/09/20(火) 15:35:28.23 ID:OARwrq9b
症状が個別に違うだろうから、絶対飲んじゃいけないって人も
もちろんいるだろうけど、少量なら飲んでいい とされる人がいてもおかしくはないと思う。
AAや断酒会の考え方が基にあり、医療はそれに倣ってるって感じだな。
35: 優しい名無しさん:2011/09/20(火) 23:57:20.69 ID:vRSUnMAk
節酒した時のストレスの度合いにも大きな個人差がある。
こんなんじゃ物足りない!もっと飲みたい!
と強く感じる人と
少し酔ってきたから今日はもう寝るか
と感じる人とでは節酒は全く違う効果を生む。
前者は断酒すべきで後者はむしろ節酒が丁度いい按配。
42: 優しい名無しさん:2011/09/22(木) 08:52:03.86 ID:qlZqQHzM
>>35
節酒によって、それが逆にストレスになるような人は酒やめろってことだね。
48: 優しい名無しさん:2011/09/27(火) 19:17:38.89 ID:8WGIiqow
酒を大量に飲んでたら右わき腹に鈍痛が起きるようになっちゃったわ。
だから酒の量をビール一缶、酒かワインを半杯に減らしたらだいぶ収まった。
いずれ検査受けようとは思うけどね。酒ってぜったいタバコより体に悪いと思うわ
54: 優しい名無しさん:2011/09/30(金) 01:32:15.85 ID:eXdRcZHV
酒の代わりに水ばっかり飲んでるよ。
気づけば一日1リットル以上を酒がわりにわざわざ飲んでる
73: 優しい名無しさん:2011/10/14(金) 13:14:16.26 ID:EQtw17E3
節酒だと飲みたければビール一本までとか決めれば充分。
飲んでも明日から控えれば良いよ。ストレスとの戦いほどの我慢は良くない。
90: 優しい名無しさん:2011/10/27(木) 13:22:30.78 ID:unIMgwCN
アルコール無しの生活に満足出来るかだな。
少し寒いくらいの涼しさで暑さを紛らわせる為の冷たいチューハイ節酒は無くなったけど一昨日ワイン飲んじゃった。
また減アルコールの生活続けると想ったら、今日からチューハイの特売。りんご飲んでないから一口飲みたい。
あんまり美味しくないと次買わないだろうから期待w
118: 優しい名無しさん:2011/12/09(金) 09:21:36.92 ID:6afnaXL1
最近週一ペースだったが、毎日缶ビール一缶飲むようになってきた
いかんいかん
120: 優しい名無しさん:2011/12/13(火) 16:02:32.29 ID:QsdNiYIV
仕事辞めざるをえなくなって、ここ1,2ヶ月アルコール漬け。毎朝ケータイの発信履歴とメールのチェックするときが怖い。死にたくなるけど、そんな勇気もなく誰に対しても自己嫌悪。
121: 優しい名無しさん:2011/12/13(火) 21:25:47.63 ID:+5YHR/Om
>>120
かなり辛いと思うがまだ理性はあるんだろ。
1度リセットして仕事をやめ、数ヶ月断酒しろ。
とにかく飲まずにいる自分がどう生きるかという感覚を体験して欲しい!
132: 優しい名無しさん:2011/12/20(火) 22:48:58.79 ID:nhz0VEPS
咳止めから始まってマリファナコカインシャブ、つーかヘロイン以外は一通りやった。
人生の半分以上素面ではない。
でもまあ上記の物は年齢と共に遠ざかった。

しかし酒、お前は最強だ。
やめる気もやめられる気もしない。
133: 優しい名無しさん:2011/12/21(水) 08:57:32.31 ID:y86Sxnvn
そりゃそーだよ
依存強い割には合法なんだし、至るところで買えるし
世界中で旨い酒を作るための研究してるし
134: 優しい名無しさん:2011/12/23(金) 16:13:29.90 ID:IUBPpaXL
つい甘いもの飲みたくてジュース代わりにチューハイ飲んでしまった。
風邪薬飲んで寝てないと直らないのに。

明日から又がんばるw
186: 優しい名無しさん:2012/02/08(水) 07:36:25.18 ID:0fT2WANr
今週はまだ一滴も飲んでない。
週末は飲むだろうが、翌日の目覚めが爽快でいられる程度にしたい。
節酒の道は険しい。
187: 優しい名無しさん:2012/02/09(木) 14:04:33.44 ID:niu3wk35
節酒というと聞こえはいいが
断酒してるがたまに飲んじゃって後悔するスレ
にするともっと共感できる希ガスw
節酒とコントロール飲酒は違うよん
俺は盆と正月に冠婚葬祭以外は飲まないようにしている
190: 優しい名無しさん:2012/02/10(金) 09:18:01.45 ID:IqXux5HZ
>>187
確かに共感する。

年に数回しか飲まないのはスゴイな~。
俺はできても週一かな。
この一回を如何に節酒するかが課題。
翌日だるいのはもう嫌。
229: 優しい名無しさん:2012/03/15(木) 01:51:08.30 ID:6h2sIXcS
どうせ100まで長生きせんわ。
好きなもの飲んで何が悪いんだ?
230: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/03/15(木) 02:48:04.45 ID:COevBgCT
他人や身内に迷惑を掛けないならな
231: 優しい名無しさん:2012/03/15(木) 03:47:21.36 ID:gjl/t3UB
ちゃんと節度を持って飲めればね。
まあいきなり辞めるなんてまず無理だから、最初は減らすだけでもいいかと。
減らしてみたら頭回って来てちゃんと生活も出来る様になって今の状況から抜け出せるかもしれないし。
249: 優しい名無しさん:2012/03/26(月) 16:50:45.69 ID:72/ToVcU
節酒できる酒飲みって、アルコール依存症といえるのかな?
健常者じゃないかと思います。
250: 優しい名無しさん:2012/03/26(月) 17:50:11.22 ID:lOxl/mYy
>>249
やったーwwおれ健常者ww
263: 優しい名無しさん:2012/04/06(金) 18:10:18.63 ID:yqsld0+Q
30歳、主婦。毎日500の缶チューハイ2本とワインをボトル半分ほど。明らかに飲み過ぎかな?もちろん休肝日なんて無し。
ただ、飲むなと言われたら別に飲まなくても過ごせる。主婦で暇があるし、お酒飲んだほうがテンション上がって楽しいから飲むだけ。
現に、旦那が休みで日中色々ショッピングやら動きまわってる日には酒なんて別に欲しくならない。でも、依存症ですよね?毎日それくらい飲んでるし。
264: 優しい名無しさん:2012/04/06(金) 20:26:50.97 ID:xpzI42UD
>>263
飲まなくても平気なら休肝日を作ろう。
なんだかんだ言い訳をしながら毎日飲むのは……。
290: 優しい名無しさん:2012/04/15(日) 19:06:17.37 ID:Ph0gptXL
約一月ぶりの飲酒、今まで浴びるほど飲んでいたけどワイン一本でやめとく
291: 優しい名無しさん:2012/04/15(日) 19:19:09.71 ID:24h56nP8
>>290
ワイン一本って結構な量だと思うけどw
まあ一か月も禁酒してたのか、乙です
300: 優しい名無しさん:2012/04/17(火) 17:41:05.70 ID:cwFUXB1T
酒飲んでた時間を、今はトレーニングに使ってる

体は変わってくるし、金は貯まるし最高だぜ
自重トレとケトルベルやってるだけで見た目がかなり変わったよ
321: 優しい名無しさん:2012/04/23(月) 17:29:29.15 ID:YzA1Vqsl
先々週末、先週末と一番搾り500mlを飲んだが
なんというか、、、まずかった!
缶ビールで一番うまいと思ってたのに、まるで飲めなくて途中ですてた。
味覚って、気持ち次第でこんなに変るもんかねぇ。。。
322: 優しい名無しさん:2012/04/23(月) 23:07:54.91 ID:Xv3HV56N
ビールは特に変わると思う。
その時のテンションとか体調とか雰囲気などで大きく変わる。
334: 優しい名無しさん:2012/04/26(木) 09:02:30.86 ID:LYmYrHz6
明日採血なのに夕べ飲んでしまった
俺のγよ下がれ下がれ
目標50~100
355: 優しい名無しさん:2012/05/03(木) 04:58:39.08 ID:Ikb9xapo
酒飲むようになってから不眠になってしまった
今日からできるだけ飲むの止めるようにします
364: 優しい名無しさん:2012/05/09(水) 20:30:16.24 ID:TE7pBfUZ
彼氏が20度くらいの酒7杯くらい飲む
去年の2倍になってる。
子どもができたので、もうすぐ結婚する。
断酒は無理だと思う。どうしたら節酒できるだろう。
人を変えるのは無理だってわかるだけに、良い方法あったら教えて欲しいです。
365: 優しい名無しさん:2012/05/09(水) 23:04:38.17 ID:hl7ZZOCT
>>364
断酒や節酒って本人が事の重大さに気づかないとできないから、外野が何言ってもなかなか難しいよ。特に断酒はね。
節酒も本人が決意しないとできない。
今の状況を冷静に考えられるように本人と話をするしかないよね。将来のことや子どものことなど・・・
まずは1日飲まないでいられるかからかな。
478: 優しい名無しさん:2012/05/30(水) 14:46:47.48 ID:V1QFxksG
平日飲むのやめたらすっきり
479: 優しい名無しさん:2012/05/30(水) 22:26:20.79 ID:byl9dJW5
だよなー
俺も毎日から週末派に変えてからかなり良好だ
最初はつらかったが、それ越えて慣れるとセーブが効くようになった
482: 優しい名無しさん:2012/05/31(木) 14:09:20.67 ID:el2ytgWy
週末だけの飲酒で上手く酒と付き合ってる人は土日の二日間飲酒?それともどちらか一日の飲酒ですか?
483: 忍法帖【Lv=4,xxxP】 :2012/05/31(木) 15:23:10.94 ID:ZUrGyWfN
>>482
土曜日だけ3合くらい飲んで、あとはノンアルコールビールです
484: 優しい名無しさん:2012/05/31(木) 19:18:50.65 ID:N1WARvWc
>>482
俺は休日の前日だけ飲んでる。
土日に仕事がある日は飲まないが、
逆に平日休みの時はその前日は飲む。
量は2~4合。
毎日の晩酌からこのスタイルにするまで
1ヶ月くらい苦しんだが、軌道に乗れば凄く安定する。
555: 優しい名無しさん:2012/06/27(水) 12:16:59.33 ID:dlRl517x
昼間っからビールでも飲みたい気分

何か炭酸飲料買ってこようっと
71: 優しい名無しさん:2011/10/14(金) 08:29:06.84 ID:vPSgSnJE
さぁ、週末だ!
飲まずに過ごせるか!
記録はまだ5日
72: 優しい名無しさん:2011/10/14(金) 10:15:05.76 ID:tZJ6qocO
頑張れ!断酒は違うが、節酒は気合いと根性だ!
75: 71:2011/10/17(月) 20:52:50.25 ID:ExKkNwbf
ダメだった




節酒ネット@アルコール依存症『節酒継続・1』
引用元:http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315984226
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