【過眠】概日リズム障害【昼夜反対繰り返し】


1: りずむっち ◆svMdfnlanc ID:Z/oW0Xu/
現在通院治療はじめました。

睡眠相後退症候群(DSPS)、
睡眠相前進症候群(ASPS)
非24時間型睡眠・覚醒症候群(Non-24)
不規則型睡眠・覚醒パターン

これらの情報交換ができればと思います。

ちなみに自分は多分
不規則型睡眠・覚醒パターン
になります。

医師の指示によりメラトニンをこれから試みる予定です。
情報・体験談等きぼんぬ
12: 優しい名無しさん ID:tmHpHe4W
この病気って原因は何?
遺伝子の異常?

13: りずむっち ◆svMdfnlanc ID:HqQD34O8
>>12
DSPS患者では、睡眠相だけでなく、深部体温リズムやメラトニンリズムも遅れているこ
とが報告されており、生体リズムが後退したままで固定していて、外部環境に同調でき
ない状態にあると考えられます。

 ヒトの睡眠・覚醒リズムは体内時計によって調節されていますが、その時計の周期は
24時間ではなく,約25時間と1時間ほど長いことが知られています。そのため、ヒトは
明暗,音,温度,社会環境などの外界の同調因子を無意識のうちに利用して、体内時計
を自然の24時間のリズムに合わせています。

 このような同調因子はその与えられるタイミングによって、生体リズムの同調しうる方向
と範囲が決まっており、これは位相反応曲線として表わされます。DSPSではこの位相反
応曲線に異常があり、その前進反応部分がきわめて狭いため、一度睡眠相が遅れると概
日リズムの位相を前進することができなくなるとの仮説が提唱されています。

 睡眠の位相と体温について検討した研究によれば、DSPSではむしろ睡眠相のより早い時
期に最低体温が出現しており、最低体温出現時刻から起床までの時間がDSPSでは健常
者に比べ長くなっていた。このことから、この研究によれば、DSPSでは最低体温出現時刻
の直後にある位相前進反応部分が睡眠によってマスクされるために、この時間に光を浴び
たりする機会を失い、リズムを前進させられないとの仮説が提唱されています。

14: りずむっち ◆svMdfnlanc ID:HqQD34O8
ASPS
DSPSとは逆の体内時計機構の障害が考えられています。すなわち、DSPSで位相反応曲
線の前進反応部分が狭いとの仮説が成立するとすれば、ASPSでは反対に位相反応曲線
の後退反応部分に異常があるため、睡眠リズムの位相を遅らせることができなくなってい
る可能性があるわけです。

 もうひとつの可能性として、ASPSは高齢者で起こりやすいことから、その発現に加齢によ
る体内時計の変化が関与していることも考えられるとされます。このことは年齢とともに体
内時計の内因性周期が短縮するとの報告や高齢者では深部体温リズムが若年者に比べ
前進しているとの報告からも支持されているようです。

15: りずむっち ◆svMdfnlanc ID:HqQD34O8
非24時間型睡眠・覚醒症候群(Non-24)

概日リズム睡眠障害の病態について、位相前進反応をおこす能力が低下しているため
に、一度遅れると睡眠相をさらに早い時間帯に前進させることが出来ないのではないか
と考えられます。そのために一度遅くまで起きている習慣ができると、これをもとに戻す
ことが不可能になり、24時間周期に同調できず24時間より周期の長いフリーランリズム
を示し、Non-24を呈するのだといわれています。この仮説によれば、DSPSとNon-24の病
態は連続しており、より重症のものがNon-24であるということになります。臨床的に、Non
-24の治療過程でDSPS様の睡眠相が後退したまま24時間に同調する状態がみられるこ
とは、この仮説を支持するものと考えられます。

16: 優しい名無しさん ID:CrfvfSYW
詳しい説明ありがとう。
つまり体内時計がおかしくて環境に同調できないわけね。
それで本来分泌されるメラトニンを外から摂取して
リズムを強制的に作るわけか。
手元の資料によるとASPSやDSPSは遺伝の影響が大きいようだ。
でも不規則型睡眠・覚醒パターンについてはなんも書いてないや。

17: りずむっち ◆svMdfnlanc ID:HqQD34O8
>>16
一日の睡眠量は正常範囲でありながら、その配分が不規則で予測できなくなる疾患です。
さながら赤ちやんのような生活を続けるわけです。

詳しい原因は勉強不足です。すみません。

18: 優しい名無しさん ID:BhxvLu0S
三日間寝てた。

21: わらびもち ID:nz2EAxfb
おいらは少しずつ遅れていくやつだな。
ビタミンB12と睡眠薬+抗うつ剤処方してもらってます。
あと、光治療器。
メラトニンは医者にかかったときに話したが、保険きかないからねー、という事でアドバイスはもらえなかった。

いろいろやってるわけですが、よくなってるかどうかはわからない。
光の機械が点灯するタイミングで一応は目が覚めるんだが、(カナーリまぶしいからネ)
日中必ず眠けがくる。

睡眠薬で前の日にしっかり睡眠とってても、一度寝入ると5時間ぐらい寝てしまうし・・・
悩んでる人はいっぱいいると思うよ。

22: わらびもち ID:nz2EAxfb
おいらのきっかけはたぶん、
学生時代に新聞配達のバイトやってたときの生活が関係してると思う。
それ以外にそうなる要素は抱えてたのかもしんないけど、引き金になったのは間違いないね。

今思うと、メチャクチャな生活だったんで・・・。

56: 優しい名無しさん ID:2vDSIWx0
せっかくの休みをまた寝て過ごしちゃったage

57: 優しい名無しさん ID:qov1qIG0
みんなガンバロー!リズムを取り戻そう!
社会復帰するぞー涙
自分にも言い聞かせながらです!!!

61: 優しい名無しさん ID:XRgoeDU5
上げていいですか?
睡眠障害のスレがいっぱいあるせいか、ここは閑散としてますね。

漏れは医師に、単に規則的な生活ができてないだけと見なされたようで、
薬は何も出してもらえません。

漏れの場合はおそらく単に生活習慣の問題なのはわかってるんですが、
わかってても夜眠れないから困るんだけどなー・・。
昼間眠くなったらガマンしろだそうな。

昔っから寝つき悪くて昼間あくびばっかりしてましたが、
今ではすっかり逆転してます。

65: 優しい名無しさん ID:BpLkO9c4
昼頃眠くなり始めて夕方寝るくらいのリズムも
けっこう何もできん。
夜中起きてても洗濯機とか(騒音があるから)使えないし。
早朝はまだお店開いてないし。

66: 優しい名無しさん ID:gTjLEuUv
24時間起きて24時間寝るという、
一日が48時間な生活をしています。
異常なことはわかってるんですが、意思が弱いせいかどうにも
できません。もうだめぽ

67: 優しい名無しさん ID:l6MyCaJ7
>>66
意思が弱いせいじゃないと思います
おまいが悪いせいじゃありません。
そういう病気ってあるので、専門の病院にいくことを
強くお勧めします。
あきらめたらだめぽ!

68: 優しい名無しさん ID:OPY5j+XR
15歳くらいが夜遅くまで起きてる生活してたからか、21歳の今もリズムずれまくり。
今日なんか朝9時に寝て途中起きてまた寝て夜7時過ぎに起きた。
普通に夜眠剤なしに強烈に眠気に襲われ寝て朝起きるときもあるけど、そっから徐々にずれて朝寝るとなる。
診察ある日に朝寝るリズムだと絶対起きれなくて行けなかったり。
前やってたバイトは深夜で、それも時々朝方起きるリズムになるとつらくて仕方なかった。
これって障害?でも夜起きていたいと思ったり、何か予定があるとき朝起きれないとつらかったり・・生活治せって感じなのかなやっぱ。

83: 優しい名無しさん ID:uA2PtTY2
精神科に通院しているのですが毎日5時頃に寝て起きるのは
18時くらいです
睡眠薬すらもらえないのですが
薬以外に眠る方法ありませんか???


84: 優しい名無しさん ID:h1VLwH1O
>>83
素直に睡眠薬もらえw。

85: 優しい名無しさん ID:+M8S2mLF
>>83
13時間?よー寝てるなー。
とりあえず朝10時頃に起きるように目覚ましセットしたら、
5時間睡眠やろ?
量的にはだいたい足りてるから、
それから夜まで眠らないように頑張ればいいんちゃうの?

起きたらカーテン開けて電気つけて
明るくするんやで。

あとビタミンBのサプリお勧め。
ちゃんと用量・用法は守ってね。

93: 優しい名無しさん ID:FHyZFI+j
>>83
なんでもらえないの?
医師変えることも考えるべき。

86: 83 ID:uA2PtTY2
目覚ましで起きれないんです…
私の部屋はかなり光が入るので
朝から昼にかけてとてもまぶしいはずなのですが

睡眠薬なぜか出してもらえないんですよ…

ビタミンBとってみます
ありがとうございます^^


142: 優しい名無しさん ID:PXimqMGk
この土日もずーっと寝て過ごしてしまった。
もっとも、床に入るのが5時とか6時だもんで、最初に目が覚めるのが10時とか11時なんだよね。
そのあと、体を起こすのが辛くて、結局夜までゴロゴロしてしまった。
今夜もこんな時間になってしまった。。。
明日は朝、起きれるのだろうか。
早くこんな状態から抜けたいのに。

157: 優しい名無しさん ID:GJZ/GutC
昼夜逆転してても
昼間我慢して起きていれば夜は眠れてました
それが最近は、昼間起きていても
夜になると冴えてしまって眠れなくなってしまった
今も一応ベッドの中だけど眠くなる気配なし
朝方眠くなって起きるのは昼過ぎ
このパターンいい加減イヤだ

158: 優しい名無しさん ID:Mj/jD5tR
3日に1日位は朝起きて昼間はなんともないのだが、それ以外は朝方寝て昼過ぎまで12時間近く寝てしまう。
起きた後も眠くて、夕方3時間位寝てしまう。
鬱だから眠いのか、眠いから鬱なのか良く分からない。自分でも何とかしたいが治らなくてつらい。

202: 優しい名無しさん ID:cLNhp8XW
眠れずにこの時間まで2chしてたら見つけましたこのスレ!感激!
まさに皆さんと同じ感じです
寝たいのに眠たくならない、朝は思った時間に起きれない
私は現在子育て中で、NHKでも放送してたように
子供も私と同じような症状になってしまうのではないかと思って
睡眠専門の病院に通っています
医師の指示は決まった時間にメラトニンを飲んで布団に入る、というもの
調子がよいときもありますが時々反動でこんな時間とか、、
早くに寝ても起床は10時とか、、かなり凹みます(^^ゞ

でも自分の好きな事する時間はこの時間だけだったりして
その辺の欲望と、罪悪感のループな毎日です
いつ完治になるのか先の見えない症状ですが
私だけが悩んでいるんじゃないって思えてとても心強いです
自分の理想の生活目指して、あせらずいきます~

205: 優しい名無しさん ID:4wDebxZk
一日20時間以上寝てしまうこともあれば
36時間以上眠れない(起きっぱなし)なこともある…。
眠くてまぶたがくっつきそうなのに、
いざ薬を飲んで横になっても眠れないことも。

今はハルシオン0.25とサイレース2mg飲んでるけど
だんだん効かなくなってきた…。
睡眠薬2倍飲んでも平気で起きて仕事が出来ることもあるなんて、
明らかにおかしいよね?
在宅で仕事してるから何とかなってるようなものの、もう社会復帰できないかも…。

210: 優しい名無しさん ID:t5uVfxa1
朝に眠って夜起きる生活してます。
もうやめたいのに、自分じゃどうにもできない…
最悪。

211: 優しい名無しさん ID:bim2Ta/0
自分も同じでつ。
風邪ひいてから昼夜逆転の生活再来。
夜眠れずにネットしてたら真夜中3時半頃に酔った友達から電話かかってきて、
話相手してその後就寝、現在に至る。
結局15時間くらい寝たのか。。。
また今夜も眠れないorz
眠剤飲んで無理矢理寝ようかな。

239: 優しい名無しさん 投稿日:2005/04/03(日) 01:30:08 ID:QIBei6b1
当方、昼夜逆転、睡眠相後退症候群で長年悩んでおります。
今まで改善には努めてきましたが好転せず、
人生に嫌気が差している状況です。

現在は大学院生なのですが、
その経歴を活かした職業には就けそうもありません。
ただ、朝が苦手というのは別に犯罪でもない訳で、
自分の体質を活かした仕事はないものかと思案しております。

ところで、一般的に、
午後からできる仕事の可能性というのは、
どれ位あるものなのでしょうか?

職種によって色々だと思うのですが、
同様の問題意識の方がいらっしゃれば、と思いました。
よろしくお願いいたします。

241: 優しい名無しさん 投稿日:2005/04/07(木) 08:33:03 ID:1mJiQf0o
ここしばらく明け方には眠ってたのにまたダメになってきた
まだ眠れない。

仕事してるんなら(仕事のために)眠剤使う事をオススメ。
なきゃ眠れなくなるけど普通の仕事するなら無理にでも寝ないとダメだ。そのうち治る人もいるらしいし処方してもらってはどうか?
私も仕事始めたけど一番起きてると思われる時間帯(夜11時から4時まで)のバイトを始めた
いつまでもつかな?

242: 優しい名無しさん 投稿日:2005/04/09(土) 01:53:54 ID:uleVJetP
ありがとうございます。

ところで、夜間働く人って、どのような方々なのでしょうか?
もちろん、やむを得ずの方が多いかと思いますが、
その方が向いているからという方はいらっしゃるでしょうか?

もしそういうコミュニティーがあれば、ちょっとそちらに行きたいような…。
朝方の世界であまりに孤立してるもので…。

243: 優しい名無しさん 投稿日:2005/04/09(土) 17:33:21 ID:6DOvVI7e
私は普通にファミレスのバイトだよ。
してた事もあるけどお水とかばかりが夜のバイトじゃないから探せば接客じゃなくても色々あるよ。

やむを得ずって・・・私のはこの方が生活サイクルあってるし働いてる人もそういう人がおおいよ
夜ちゃんと寝なきゃならない日は薬で寝ればいいし深く考えないでやってみるといいよ。

290: 優しい名無しさん 投稿日:2005/06/13(月) 14:17:24 ID:2eOv52yU
鬱が少しよくなってしばらく安定してたんだけど、
ここ最近また気分がかなり悪いなーと思ってたら
朝起きられなくなってきた。今まで7時間睡眠で平気だったのに
10時間は寝ないと生活できない。
一番ひどいときは一日中寝てたから、まだ平気なのかもしれないが・・・。
調子良くなってきたからってバイトとか始めちゃったよ。
きっついなぁ・・・ホントもう誰か殺してくれよ・・・

296: 優しい名無しさん 投稿日:2005/06/19(日) 22:09:01 ID:eDyFiPIl
夜十分な睡眠をとっても昼間眠くて仕方ないんです
一日中眠気に襲われてて気付くと寝てしまっています自分では寝るつもりはまったくないのに堪え難い程の眠気に襲われます
人と会話をしている時に寝てしまう事がしょっちゅうあります
いきなり意識が飛んで倒れそうになったりする事もあります
ここ数か月は特にひどくまともに日常生活がおくれません
これは病気なのですか?

297: 優しい名無しさん 投稿日:2005/06/19(日) 23:19:42 ID:6tPVNrTK
>>296
ナルコレプシーくさいね。
違ったとしても、日常生活に不自由をきたしたら立派な睡眠障害。
一度、睡眠専門外来にかかるべきでしょう。

299: nemu ◆/VJxsUn3ao 投稿日:2005/06/20(月) 18:40:01 ID:gpgXekcV
>>296
少し足を伸ばせば行けるような場所に睡眠専門外来があれば、そこに行ったほうが
いいと思うけど、精神科とか心療内科でもよいことはよい。
ナルコなら脳波、睡眠時無呼吸症候群ならポリグラフ検査で分るから
検査施設がありそうな、大きい病院がいいかも。

344: 優しい名無しさん 投稿日:2005/07/16(土) 18:41:51 ID:9qDbuuZm
夜7時ぐらいに寝てしまう早寝の部族みたいな人たちがいるんだけど、
その人たちは遺伝子レベルでそうなってるらしい。

未だ解明されていない遺伝レベルでの障害ってありそうですよね。
俺も基本は夜型で長期休暇とか休職とかすると自然と夜起きて昼寝る生活になる。
これは生活習慣というよりもっと根の深いもののような気がする。




引用元:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1083171610/l50
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