調子が悪い時こうすると気分が落ち着く


1: 優しい名無しさん:2010/01/08(金) 19:31:56 ID:0vElsUmB
何かあったら教えてください。
4: 優しい名無しさん:2010/01/08(金) 21:19:00 ID:crFeJm0u
風呂入ってアロマ。
5: 優しい名無しさん:2010/01/08(金) 23:32:08 ID:fx7BDkUt
胸を押さえる。
胸のあたりの筋肉というか骨のあたりをもむと、血行がよくなるせいか、寝やすかったり
息苦しいときは緩和されたりする。
あとなんかわからんけど胸がもやもや(気分的なものではなくて体調的に)するときも効く。
8: 優しい名無しさん:2010/01/09(土) 20:32:54 ID:Sub3Ow7y
背中(肩甲骨の下辺)に貼るカイロ
12: 優しい名無しさん:2010/01/09(土) 21:33:43 ID:ELU6aLBk
鼻で深呼吸
13: 優しい名無しさん:2010/01/09(土) 21:42:22 ID:kuf7zh9J
毛布をもふもふ
15: 優しい名無しさん:2010/01/10(日) 00:07:08 ID:UKe1mV69
おっぱいをチューチュー。
ミルキーはママの味。
17: 優しい名無しさん:2010/01/10(日) 17:42:24 ID:/lata5yo
寝る
20: 優しい名無しさん:2010/01/11(月) 12:23:32 ID:NztTUbSc
掃除だな
24: 優しい名無しさん:2010/01/12(火) 21:51:17 ID:maCF9xOf
股関節ストレッチ。マジできく。
頭がすっきりして肌がつるつるになる。

ただ両足を広げて前屈するだけ。
最近は胸から床に着くようになってきた。
58: 優しい名無しさん:2010/10/12(火) 02:26:26 ID:PctC75Fm
>>24
股関節ストレッチはいいね。
わき腹も意識的に伸ばすと更に良い。
28: 優しい名無しさん:2010/01/24(日) 19:13:55 ID:eCSn1kD5
2ちゃんに書き込み。
携帯が規制されてるのが辛い…
PC開くのがやっとなので
30: 優しい名無しさん:2010/01/25(月) 02:21:59 ID:lvTfs2Je
ほのぼのとしたアニメや動物の癒し系もの うるさいものからは離れたい
33: 優しい名無しさん:2010/02/08(月) 16:25:20 ID:4OfAPusn
外出先・会社・学校ならトイレいく。
できればあったかい飲み物を飲む。

家なら、調子がどのように悪いかメモに書いて、次の診察の時の役に立つようにする
書いてるうちに落ち着いてくる
あと、温かい飲み物をのんで好きな音楽を聴く。
少し元気がでてきたら、2ch各板にちらばってるおもしろいスレタイを集めたスレとかをみて、
ばかだな~笑となごむ
37: 優しい名無しさん:2010/03/25(木) 20:17:30 ID:rkU62pug
    ∧∧
    (,,゚Д゚)    ヨイショ....
   / つ~⌒ヽ
   ( (';; _, ...,,)
   ∪,)....´;;;,,,..(ヽ
    (::::::ノ⌒)_ヽ)
      ̄

   ∩⌒>⌒ヽ ゴソゴソ
  /(';; _, ...,,)
  ( ,)...´;;;,,,..(ヽ
  U(::::::ノ⌒)_ヽ)

   ∧∧
  /(*゚Д゚) フトンサイコー
  /  У~ヽ
 (__ノ、__)
40: 優しい名無しさん:2010/04/21(水) 21:51:43 ID:hZZpYwcY
古本屋に行って、小中学生ぐらいの時によく読んでたマンガを発掘してきて、読む。懐かしさで和む。
49: 優しい名無しさん:2010/09/27(月) 14:29:31 ID:mEVNFSIU
庭にたくさいるアリを殺すのよ。
57: 優しい名無しさん:2010/10/12(火) 02:16:08 ID:tRBv0r++
頭皮を剥ぐ
血が出るまで剥ぐ
すると次の日かさぶたになるからまた剥ぐ

ただいま6ヶ所目建設中
62: 優しい名無しさん:2010/10/12(火) 08:53:33 ID:jqDlCbkB
飲んで吐く
泣く
寝る
とことん堕ちる音楽を聴く
64: 優しい名無しさん:2010/10/12(火) 09:46:37 ID:CPl9Jt97
クッションをおなかの上に置いて
ぎゅーっと抱っこしながら寝る
68: 優しい名無しさん:2010/10/12(火) 23:18:50 ID:hiZD4Vyr
自分がその時やりたいと思えた・楽しいと思えたことに走る
逆に絶対的にやらねばならないことを尻に火を付けて追い込み掛けてやる

正直なにやっても落ち着かずいい加減もう持たない状態なら
抗不安薬を飲む
もうダメポ…になっちまうくらいなら薬使えと、使って初めて思った
79: 優しい名無しさん:2010/10/14(木) 09:56:22 ID:q/X7kal8
普通に精神安定剤を飲む。
89: 優しい名無しさん:2010/11/01(月) 22:22:15 ID:3rrfjFis
泣く
一気に泣けるように専用のアニメ・本・漫画・文章・動画などをストックしてる
91: 優しい名無しさん:2010/11/02(火) 01:13:51 ID:amn4xpj3
猫に顔をうずめて
においをかぐ
落ち着く


引用元:http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1262946716
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  1. 優しい名無しさん:2015/04/09(木) 23:50:21 ID:-
  2. <57
    なんか笑った







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