俺の絶望脱出法


1: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 02:49:30 ID:vRCHzj8r
ふと顔を上げて、夜空に浮かぶ月を見ただけで、理由も無く救われることもある。

程度は色々だろうけど、この板に来ている人は、みんな疲れているわけで。
憂鬱ループ、絶望ループから逃れるための、お前らのオススメを教えてくれい!!
2: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 02:52:00 ID:Zy9mre1s
自傷する!

痛いほうに意識が集中して、鈍くて重たい気分からは回復する。
4: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 03:00:15 ID:vRCHzj8r
>>2
出来れば、ポジティブな方向希望
3: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 02:54:52 ID:l8tujy7X
眠剤で寝逃げ
もしくは
散財
4: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 03:00:15 ID:vRCHzj8r
>>3
酒飲んで寝逃げは良くやるかも。
散財は、後でくる請求書が頭を離れずに余計に鬱になりそうな予感も。
7: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 09:30:19 ID:8OdSc0p7
ハロワ行ってくる。金融屋にぼこられる前に仕事を探してみる。俺のタイミーズマネーはあと二ヶ月と残金20万円
この計算的で行くと今月末で仕事決まらないと確実にぼこられる(^o^)
11: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 12:37:44 ID:vRCHzj8r
>>7
金関係は、憂鬱になるよね。。
金借りる事になったら、実家帰還がベストっぽいよね。。。
家賃とか、食費とかだいぶんマシになるから。

宝くじあたんないかなー。
たしかに、憂鬱の原因をなんとかするのが一番の方法かも。
8: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 09:55:55 ID:Y88gF6Rz
晴れの日に散歩
11: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 12:37:44 ID:vRCHzj8r
>>8
春とかの川辺とか無敵だよね。
海ぎわを、チャリンコでツーリングってのも捨てがたいけど。
12: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 15:03:44 ID:2RVk+Kfg
今の心境や楽しみにしていることなどを書きなぐる
書くのも消すのも簡単だから携帯のメモに
あとから見て、ああこの時調子悪かったなぁとか、この日はいいこと書いてるなぁとか分析

ここで悩み相談とか、雑談するのもいいね。気が向いたら興味のある別の板に出張してみたり・・・
14: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 23:27:08 ID:vRCHzj8r
>>12
前に、
「自分がどうしてイライラしているのか原因がわかると安心出来る」
みたいな事言われたことあるわ。

文章にするとすっきりするよね。
あと、感情を表現しきった感もだいぶんあるし。
楽器とか出来たら、それを元に作曲とか熱いんだろうけどなぁ。。。
13: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 20:47:45 ID:/yXdKS9u
よくやるのは、
ニュースを見て不幸な人を具体的に想像して自分の絶望なんて大した事ないと言い聞かせる。
例えばオリエンタルランド過去最高収益とか見ても「ケッ」で終わらせずに
「そうか人件費削減で…夢の国の住人も相当切られたのか…仕事量も増やされ…それなのに笑顔で…さぞ辛かろう…」
って方向にむりやり考える。
14: 優しい名無しさん:2010/06/07(月) 23:27:08 ID:vRCHzj8r
>>13
まぁ、たまにはそういう気分になることもあるかも。

なんだっけ、「ふたつ良いこと、さてないものよ」(河合隼雄)とかあるもんね。
「人間万事塞翁が馬」とか、物事を多面的に捉えて、
自分的帳尻を無理やり合わせるとかは、基本毎日やってるかも。
15: 優しい名無しさん:2010/06/08(火) 00:49:56 ID:hLcfUBMn
1は妙に学があるな

最近はドラマの怪物くん見るのを楽しみに一週間過ごしている。
ああいうちょっと無茶でチープなやつが、なんかホッとする。
終わったら次の何かを探さないと…
21: 優しい名無しさん:2010/06/08(火) 23:58:17 ID:wJu/nY3D
>>15
ドラマは良いよな
毎週同じ時間に始まるってのがいい。
そうやって楽しみを増やしてくって大事なことなのかもな
22: 優しい名無しさん:2010/06/09(水) 00:37:29 ID:N4ab+eTQ
>>21
毎週、同じ時間
→決まった生活パターンを守る
 →メンヘルを抜け出す第一歩感があるもんね。
32: 優しい名無しさん:2010/06/15(火) 07:53:34 ID:pvp0oLqX
全く思ってなくても何かポジティブなことを独り言で言う。
「よくがんばってる」「ずいぶん良くなってきた」「うまく行く」みたいな。
気をつけてないと無意識に「死ねばいいのに(自分が)」とか言ってしまうから
うっかり言ったら3回はポジティブなことを言って相殺する。
33: 優しい名無しさん:2010/06/15(火) 11:05:28 ID:rNuG7Fr/
>>32
なるほど、これいいかも
うっかりマイナスってあるある~
相殺か、面白い
34: 優しい名無しさん:2010/06/18(金) 07:06:05 ID:SR6yxd/M
>>32
神経プログラミングとか、
調べてみると微妙っぽそうだけど、
人間、考え方の癖とかって絶対あるよね。
んで、それを良いように持っていくべきなんだろうね。
35: 優しい名無しさん:2010/07/04(日) 14:24:35 ID:/y44EAtl
何もしていないと気が滅入ることが多いな
ちょっと無理してでも音楽やラジオを聴く、テレビを見るとか
余裕のあるときなら本を読んだりして逃がしてる
そのうち調子が良くなるなんてこともあるし・・・
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俺の絶望脱出法
引用元:http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1275846570
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